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湿气是中医里头的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想 吃饭 、口臭、嘴苦、懒言 好睡、不想动、 舌苔 白而厚，可以吃次相 中成药 黄连兔劳清胃丸.在日常饮食上注意少吃指剪战油腻及鱼肉类,辛辣的食品。
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祛除体内的湿气，办法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，并且能处理大问题，它们一是 薏米 ，一是 红豆 。这两种东西，不需按啥比例，没回一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。