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吃多了也不会有好的效果。人三餐后最好多喝水和吃点下火的水果
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不是吃钙就能长高
高钙症那倒不会，不过人体一天吸收的钙也就是1200，一般吃一片钙片能补充600，其他的由你吃的食物提供，吃多了也不会多吸收，这样就正好拉！
除了一天3餐正餐外还吃这么多钙类食品 我认为你身体负荷不起 最好每天上午冲奶粉喝搭点全麦面包或者粗粮 晚上吃维生素之类或者钙片 平时有做做运动,像跳绳啊之类的都很不错啊
要看你身体能吸收多少,不是多吃就行.这急不来