1.生活中，应避免过度的日光照射，以免导致色斑形成或加重。 2.饮食中，应多吃葛法一些富含维清卜行生素的食物，有利于淡化和抑制黑色素。 3.日常生活中，应注意保持心情做减舒畅，避免出现不良情绪。 4.生活中，应多参加体育锻炼，有利于促进体内的新陈代谢，及时排出体内毒素。