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白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。斯命指主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫相录萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总而言之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食品都含有自然界的植物体与阳光效果而导致的色素，可以加人体的色素，对头件布发色泽的保健有益。此外注意确保充沛的蛋白质、维他命等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量替代。严重白发，要及时医治，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。说实话最好的预防是从小接受一下我们传统文化的教育，从最基本的诚意，正心，修身做起，提升自个的修养，就自然大大减少没必须的精神负担。心情好了，这些问题就实在不是问题了。
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你好，接种疫苗是预防小儿呼吸道疾病最好的方法，建议每年都接种一次。另外，一些简单的预防措施也是可以降低呼吸道疾病的发生的，第一，要加强孩子的锻炼；第二，多给孩子出新鲜的蔬菜和水果；第三，室内多通风，尽量保证室内空气的流通；第四，少去人群密集的地方。
建议你平时注意精神愉快，不要担心紧张，要劳逸结合，确保休息时间和质量，并且调整饮食结构，以防挑食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食物。此外也可以吃中药首乌片， 葡萄糖酸锌，维他命b，胱氨酸试试。
建议你平时注意精神愉快，不要担心紧张，要劳逸结合，确保休息时间和质量，并且调整饮食结构，以防挑食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食物。此外也可以吃中药首乌片， 葡萄糖酸锌，维他命b，胱氨酸试试。
您目前17岁了，少白头多与遗传有关，不适宜医治的。缺少维他命B12、B2、B6也是导致的，建议您可以用中医中药来调养，煲汤时可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可以用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌天天可以用到20--30克。假如是燥热...