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你好，补肾固精作用的食物,比如,狗肉,羊肉,核桃,韭菜等,但是一般来说补肾固精的食物哑唉有两大类，一类是以牛鞭、狗鞭、海马为代表的动物沙叨性食物，还有一类是以黑米、黑豆、黑芝麻为残患密代表的植物性食物，二者结合起来吃最补肾。
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你好，是有Y的，没有Y是女性了，祝你健康1