早晨的第一次补水应当喝温水，而不是淡盐水，由于人体在经过一夜的睡眠情况下，体内水分会大量流失，身体会发现缺水的情况，要及时进行水份的加，而淡盐水主要是起到清肠的用途 同时喝水的时候要采用大口喝小口咽的办法进行补水，有利于身体对水分的吸收，对于蜂蜜的种类一般来说，假如是对于清除肠道来说，要采用大口喝水...的办法，只要是纯蜂蜜功效都是不错的

宝宝腹泻，可以喝盐水，推荐ORS补液盐水，里面糖、盐的比例合适，吸收率比较高，药店都有卖的，按照说明书兑水即可。

健康指导：膝关节酸痛主要应当找出明确的病因，是啥所引起的，蜂蜜水和淡盐水对于骨骼和关节疾患并没明显的禁忌症，此外蜂蜜建议用冷下来的白开水冲调，不建议用热水冲饮，主要对于胃肠道的蠕动等具有改进效果，对于膝关节酸疼并无明显禁忌，通常可以饮用

但盐水可以加尿液丢失的钠盐，蜂蜜水可以滋润肠道，这是没害的，还很好呢。可以的话，请坚持。