心理学家告诉我们，要想改变孩子的这种不良心理，应该使用“甜柠檬”效应。“甜柠檬”效应是，自己的柠檬就是甜的。“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人部有优点，都有自己的优势，每个人也都有卜基录自己的特点，千万不要轻易说自己这里不好，那里不好。现实生活中，很多孩子因为自己身上的缺点或没有别人一满指样的优势就看低自己、排斥自己、不接纳自己，甚至盲目改变自己。毫无疑问，孩子落入这样的心理陷阱之中，后果不堪设想。 那么父母应该如何进行引导和改变呢？ (1)引导孩子停止抱怨。 不要以为孩子没有说这里不好，那里不行，就说明孩子没有抱怨。其实，孩子不愿意承认缺点、掩饰缺点就是一种抱怨的形式。父母在引导的时候可以告诉孩子：“缺点，不是用来隐藏的，而是应该改正。只要你积极改正缺点，信心就能提高。” (2)让孩子接受缺点。非正不了，就应该懂得接受，而不是排斥。只要孩子知道了这些，他们就没有理由因为自己的缺点、不足查叨、错误和失败而不能正视自己，不愿接纳自己。