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许多食物可以征剑 补肾 ，黑色的大多有补肾作用，如黑豆、 木耳 、芝麻，核桃也是补肾佳品。动物肾也亲怠挤可补肾，每天嚼服 枸杞 子20一30粒补肾司吴效果也不错
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你好，根据您的描述，你的情况中医讲温补肾气类有用的有：核桃仁、 蜂蜜 、枸杞、冬虫夏草 、韭菜、北芪、人参、杜仲、猪腰、山药、灵芝滋阴 补血 、滋补肾阴的食物有：当归、龙眼、黑豆、黑芝、海参、黑豆黑米黑面黑芝麻黑木耳等
腰酸膝软失眠多梦阴囊潮湿 注意力 下降 早泄 性功能 减退的症状，多吃绿叶蔬菜水果和补肾的食物