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你好，开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便贵夕躬的作用，有助于机体排毒。适量的饮食是每次50克左右，也就是30粒左右缘吊。可以再吃其他的干果。套挤
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您好，能吃。开心果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。产妇吃开心果，可以适量补充营养物质，更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。不过不要多吃，容易造成消化不良。祝你健康！
可以吃的亲。不仅是开心果，坚果类的都能吃啊，就是如果吃得太多的话，可能会有些腻，所以，吃是能吃，但是量要注意。