你好。 1、饮食宜高栋吊清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不震躬消化禾厶激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香今满蕉、蜂蜜类润肠通便食物。 2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。 3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。 4.排便后坐浴熏蒸等 建议到当地医院的肛肠科或正规肛肠专科医院检查确诊。 祝：早日康复!