你好！ 1、宝宝睡眠不好的因素很多，要是睡眠环境不适、身体不舒服以及缺钙等情况都会影响宝宝的睡眠。另外由于宝宝的神经系统发育不完善，睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠状态下宝宝会出现睁眼、翻身、哭啼，有时还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的，家长只要轻抚宝宝帮助继续入睡就可以了，不要用...喂哺或抱起哄睡等方式中断宝宝的睡眠。此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些。培育宝宝定时入睡的良好习惯，白天睡眠时间不可过长，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动。注意给宝宝补充鱼肝油和钙剂，防止由于缺钙而引起的睡眠不好情况。 2、如果宝宝感冒没有发烧，而且症状不是很严重的只要让宝宝多喝水，注意做好护理工作即可：让孩子充分休息，保证充足的睡眠，尽量少去人多的地方。鼻塞严重的可以用热毛巾敷鼻，有鼻涕的要及时清除，保持呼吸道通畅。饮食上要注意适当控制奶量和喂哺次数，以防发生吐泻等消化不良症状。居室安静，空气新鲜，常打开门窗，以利通风换气，室内要保持一定温度湿度，不要太高或太低太湿，室内严格禁烟，要常消毒，严防污染，保持室内清洁整齐。如果宝宝症状进一步加重或者出现发烧情况的就需去医院就诊，在医生指导下用药改善。宝宝眼睛和鼻子周围有些青可能和感冒有关，要注意观察宝宝呼吸的频率是否正常？如果发青情况持续存在的建议去医院检查排除心肺功能异常的可能。 3、宝宝这种情况可能和前期进食过多而引起的食积或上火有关，注意及时调整饮食，适当控制奶量，可以给宝宝多喝水以及新鲜蔬菜水果汁改善。另外也可以按摩宝宝肛门皱褶处刺激肛门产生便感而排便，也可以给宝宝多做做顺时针的按摩，促进肠道蠕动，有利于大便排出。 4、是否给宝宝睡凉席要根据具体情况而定，一般这个季节还不适宜睡凉席。水枕头过冰，最好不要给宝宝使用，可以给宝宝睡荞麦枕头。