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您好，对于你的情况,我有几点建议：一,平日里避免久坐,由于时常久坐会加重你腿粗和屁屁大的情况；二,老是做甩腿动作,多骑自行车也可协助减少腿部究斯荒脂肪；三,从食品入手,多吃降脂食品,有苹果,木耳,芹菜,总而言之,多吃毫肿水果蔬菜 经常可以敲打胆经5-10分钟,也就是大腿外侧中间部位.在敲打过程中,如发觉有比较疼痛的地方,可以多打几下,这是有不通的原因.假如通了耗祸就不会太疼.通则不痛嘛.
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