假如夜里打呼噜且伴有以下症状则是身体发出的危险信号需直接到医院就诊：睡眠打呼噜张口呼吸频繁呼吸停止；团裕睡眠频频憋醒睡眠不宁诱发癫痫；睡不解乏白天困倦爱睡觉；睡醒后血压升细化高；睡眠浅睡醒后头疼；晚间睡眠心绞痛心律紊乱；晚间睡眠安径暖 遗尿 夜尿增加；记忆能力退化反应迟钝上班学习能力降低；白天似睡非睡上班开会吃饭时也难以抑制的入睡； 阳痿 性欲退化；老年痴呆.除了上医院医治外在平时中可以采取下列方法减轻打呼噜症状：睡觉采取侧卧位改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽可能不要饮酒不要喝浓茶咖啡也不要服用某些药物由于酒精镇静剂安眠药以及抗敏药物都会使呼吸变得浅而慢并使肌肉比平日里更加松弛所致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯减轻体重增加肺功能.还非常提醒打呼噜者如有吸烟的习惯则需马上 戒烟 .由于只有保持鼻咽部的通畅才能减轻鼾声而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕.另外打呼噜者还应预防感冒并及时医治鼻腔堵塞性疾病.