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补锌的食物有瘦肉，花生厉惑抹，西瓜子，葵花子， 腰果 ，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可半生以在医抽肆生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。
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缺锌吃三精牌的葡萄糖酸锌口服液,不能随便补锌,听说锌补多了有多动症,但不知道是不是真的.所以最好食补
多吃瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在医生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。
小宝宝药补，大宝宝通过辅食就可以补了。多吃动物肝脏、瘦肉、豆类、白木耳等。
补锌的食物有瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在医生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。