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多运动如果效果不明显 就节食吧 或者用12天瘦身法 方法如下 12天减去身上12%的办昌柴法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃敲叹,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮渐串近助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
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其实又很多办法，又个办法最简单，不过会很累人，但很有效哦。前几天看电视上说，有很多妈妈都是那样减肥的，就是带着宝宝一起减肥。每天把宝宝带着一起做健身操，或运动就有很大成效。千万不要节食，本来刚生完小孩身体很虚弱。还有吃减肥药，那东西对身体不好。还是多做运动对身体最好。记住带着宝宝一起做哦。
去偏远地区吧