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据你描述，应该是创伤性滑膜炎，要多休息刺串，不要劳累，苦慕建议采用中医疗法，可以外敷通膜消痛膏，是专门治疗滑膜炎的，饮食以温补肝、肾、清热化湿为主，如红枣，米仁、狗肉、羊肉等，在关节 肿胀 明显，还伴有红热者，宜清淡利湿为主，如西瓜、冬纪婚吉瓜，莲藕、 豆腐 等，忌辛辣、烤煎、油腻等生湿的饮食，如辣椒，烟酒，肥肉，烤羊肉等，平时还要多吃一些有利于关节修复的食品，鱼翅，蹄筋，排骨，醋，蛋，牛 奶、豆浆，以调理全身情况。
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固定与练功疗法：早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。是不会 遗传 给孩子的，这点可以放心。