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您好，抑郁症主要特征是情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，严重者可发现幻觉妄想等症。建议白天洞毫多锻近稼炼身体，特别是有氧运动，有助于去除轻度抑郁症，还可以增多大脑供养量，释放心情，多散散心，旅旅行，多和亲戚朋友沟通，保持心情愉悦，早睡糟导唤早起，安定规律的生活对抑郁病人有利，凡事都要抱着积极乐观的态度。希望对你有协助。
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多梦是人完成睡眠过程后,觉得乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化,古书中记载,气 血不足,情志破损,阴血亏虚,痰热内扰肝胆,劳累过度,饮食失节等原因都会造成多梦,
假如长期持续存在，情绪低落，悲伤，流泪，失眠等现象，确实有抑郁症的表现。你的症状是长时间积累没及时医治调节的结果，假如个人无法正确的认识与调整，应及时到当地正规的心理机构进行检查和医治。