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自我疏导-当你的 注意力 转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，立蛋让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激抹毫过程。自我放松-有意识地在行为上表怨梨蒸现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
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你好 脑供血不足 可以口服西比灵、银杏叶片等 药物治疗 ，另外要明确导致脑供血不足的病因，针对病因进行治疗吧
心理分析：你好，根据描述，考虑可能存在生理上的问题导致情绪的不稳定现象，及时调整就好。心理指导：建议，及时进行心态调整，大病初愈是需要一段时间的适应的，这段时间可以以休息为主，同时也可以多进行相关心理机能的训练。
你好局部皮肤有无颜色的改变有无 皮疹 的是否存在皮肤病本身一些躯体化功能障碍也会出现类似的表现的建议你去医院检查一下