四肢的脂肪数量是随全身的脂肪变化的，缠毫所以需要进行全身的 减肥 瘦身。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美。 1.可以结合自身的具体情况梅蔑选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、 仰卧起坐 等，以增强 体质 。制定的运动计划一定要合适，并且按时挎耻唤完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。