宝妈平时要注意饮食。少食多餐，平时多喝水。睡觉时候不舒服，可以采取左侧睡没必要平躺。

晚上睡觉前最好不要吃太多，，饭后要多散步，睡觉的时候尽量侧睡

可能消化不良，建议少吃多餐

胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯.吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撑.建议少食多餐.平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入