宝妈出现受凉感冒，引起头痛及流涕，要注意保暖，多喝点温开水了，不宜熬夜，不吃辛辣刺激性食物的，不吃生冷食物的，可以喝点姜汤的，可以多吃点水果的，暂时不喂奶，可以吃点扑感敏及双黄连颗粒的，隔2－3小时以上再喂奶的。