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你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆生阶兔次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应宝逼客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦实辨过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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你好;根据你的描述;考虑是 神经衰弱 导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、 记忆力 减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、 食欲不振 等。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.
你好，阅过你的病情，考虑你患有 植物神经紊乱 ，该病不能用一种疾病解释，是由植物神经紊乱引起的症候群，主要表现是长时间 失眠多梦 ，胃肠道症状，循环系统症状， 性功能障碍 等。该病多次检查都正常。建议你去正规医院就诊，可以调治一下植物神经，养成良好的作息习惯，保持好心情，祝你早日康复。
从你的描述的情况来看你的情况有可能是有焦虑的表现的，建议你服用抗焦虑药物试试的。