您好！ 问题分析：产后一两天就可以吃下奶食谱，同时适当增强营养，如鱼汤、鸡汤、骨头汤等高蛋白食物，辛辣、刺激剂腌制食品不要吃，以免影响母乳喂养。 康复指导：产后要多注意休息，不宜从事体力活，以免导致子宫下垂，注意饮食健康，营养均衡。 感谢您关注问病网，祝您健康！