同问。太痛苦了，感觉啥也不能吃了似的

大米和精面做的都少吃，粗粮可以吃，红薯虽是粗粮，但是淀粉和糖都高，不要吃。水果的话葡萄，哈密瓜，甘蔗，冬枣等都是糖分高的，不要吃。可以吃些柚子，猕猴桃，西红柿。早餐和中餐可以正常吃饱（大米和面还是要少），但晚餐尽量不要太饱，而且晚餐尽量吃素，吃绿叶蔬菜，饭后散步半小时以上，我现在这样做，已经十天没长...过体重了。之前就是不控制饮食，导致体重增加过快，然后血糖高。现在的目标是一个月涨两斤

多吃蔬菜吧，主食尽量别吃了，水果里面猕猴桃还是不错的好像，你可以上网搜搜，我知道表姑就是妊娠糖尿病，每天可怜的只能吃蔬菜，每天吃好多顿都吃不饱