您要做的就是调整心态，不能把一些事太计较了，看开点。有些是没必要生气，就不要去发火动怒，那样容易伤身，还有如果真的生气了，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好的。吃点带有雌性激素的食物，比如黄豆啊，黑芝麻什么的或者炖点木耳，黑木耳跟红糖，白木耳跟冰糖。但是外面的药物还是不要尝...试了，万一有什么不良的添加物。

您要做的就是调整心态，不能把一些事太计较了，看开点。有些是没必要生气，就不要去发火动怒，那样容易伤身，还有如果真的生气了，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好的。吃点带有雌性激素的食物，比如黄豆啊，黑芝麻什么的或者炖点木耳，黑木耳跟红糖，白木耳跟冰糖。但是外面的药物还是不要尝...试了，万一有什么不良的添加物。

女性更年期是指 卵巢 功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，身体会出现一系列诸如 失眠 、 盗汗 、心慌、皮肤身材变化等症状。建议服用一元堂“巢之安”保养卵巢，每天睡前服用两粒，帮助解决女性卵巢衰退引发的一系列症状，激活卵巢活力，有效地促进卵巢供给，改善卵巢微...循环，修复卵巢受损细胞。