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平时多按摩，我之前也有，断奶后一直按摩那些，还有就是平时多泡脚，好多方法的，
保持好心情，这情况生气多了越来越严重
乳腺增生与激素分泌有一定的关系，而饮食宜清淡，不食羊肉虾蟹咸鱼黑鱼等发物忌食辣椒麻椒生葱生蒜白酒等刺激性食物及饮料建议用中药调理百--愺--汝--润--安还不错。
现在医治乳腺增生用中药最佳,依据乳房在月经周期不同阶段的变化,通过外敷疗法治愈,避免了口服西药和手术带来的副作用,中药能从根本治愈不再反复发作 ,彻底祛除乳腺增生症状,促使乳房胀痛及肿块快速不见,
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