起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水， 能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。 因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持， 想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 想要快速...减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或 逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上 要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。