宝妈们千万注意，不足三个月的小宝，消化吸收系统尚不能接受复杂的食品结构，假如太早地给小宝加 辅食 ，会使他不消化，给发育不成熟的肾脏带来很大的压力，留下隐患。　　什么时间可以食补　　在出生的头几个星期，乳汁能供应小宝生长所需的一切热量。随着他不断的长大，所需的热量一样会渐渐增强，小宝会须要越来越多的...奶量。你会注意到满月后的小宝，虽然一整天里吃的次数在减少，两顿奶之间的时间在渐渐延长，但他没回吸的奶量却在不停地增强。　　到3个月以上，你会发觉小宝在没回吃饱后没过多长时间，又会要求你给他哺乳，并且这种要求表现得特别迫切。这是因为小宝每餐吸的奶量受到胃容量的限制，虽然没回都拼命吸得好多、吃得很饱，但所获取的热量很快就被迅速的生长所消耗。假如你的小宝一连几天都发现这种迹象，说明乳汁已经不能满足他生长的须要了，你应当开始给小宝食补了。　　加啥辅食　　刚开始，你可以在小宝的日常奶量以外，适当地加一些米粉、麦糊、果汁和菜汤。　　米粉通常可以用市场上出售的“小宝营养米糊”来调制，也可把大米磨碎后自个加工。购买成品的婴儿米糊应注意小宝的月龄，遵照产品的说明书配制米粉。果汁要以时令水果现榨后，加等量开水稀释。菜汤在加工中不应加糖、盐甚至味精等佐料品。　　特别提醒 (1)开始时一次只能喂一种新的食品，等小宝适应后，再加此外一种新的食物。辅食加工应由稀到稠、由细到粗。加的量由少到多，开始时通常不要量许多，要循序渐进。　　在小宝适应米糊、果汁和菜汤后，我们可以给小宝加 蛋白质 类的食品了。首先应先给小宝加蛋黄泥。从喂食1/4的蛋黄开始，自然而然过渡到整只蛋黄。千万不要太早给他喂食蛋白。 (2)在他适应蛋黄后再开始加豆类、鱼虾和肉类等食物，同时米粉类的食物也应当渐渐由稀到稠，过渡到泥状食物，接着再自然而然发展成面汤、面条、馒头和切碎的蔬菜等。 　　食物的卫生　　在宝宝生下来的头几个月里，他所有的食具都要经过严格消毒。开始吃辅食时，你可以不那么严格地消毒所有的加工用具，但仍一定遵守良好的卫生原则——　　(1)预备小宝食品和给他喂食前要清洗你的双手。　　(2)确保所有的用具都是清洁干净的。小宝用的杯子、碗、刀、汤匙等用具可以在热水中用洗涤剂清洗干净，接着用流动的清水彻底冲洗干净。 (3)给小宝加工的食物务必要煮熟煮透，特别是鸡蛋、鱼虾和肉类。千万不要给小宝吃生的鸡蛋，也不要给小宝吃剩饭。冷藏或冰冻过的食物务必要充分加热后再喂食。 (4)小宝的 奶瓶 、奶嘴还一定和之前一样要彻底消毒。 (5)为小宝选购的食物，最好还是挑选新鲜的原料，现做现吃，不要存放过久。有皮的水果和蔬菜应尽可能去皮后再加工，不要给小宝购买已损伤或糜烂的水果和蔬菜。 (6)配制好的任何食品都一定放在有盖的容器内密封，再放入冰柜囤，通常制作过的水果和蔬菜在冰柜里只能存放两天。注意生熟食物要分开储存。　　小宝第一次尝试辅食　　小宝第一次尝试辅食最理想的时间是正午，由于这个时候的小宝比较活波和清醒，而且不是极饿的状态。　　尽管辅食能供应热量，可是乳汁依然是小宝最满意的食物。所以，你应当先给他喂食总是所需的奶量的一半后，给他喂1～2汤匙新加的辅食，接着，再继续给他吃没吃够的乳汁。这样，在一顿乳汁的中间，他估计会自然而然习惯于新的食物，逐渐增强辅食的量和种类。　　刚开始吃辅食，你只需预备少量的食品，用小汤匙舀一丁点食品轻轻地送入小宝的口里，让他自个自然而然吸吮、自然而然品味。 (7)喂食时，小宝吐出来的食品好像比吃进去的还要多。你不必紧张，给他擦干净后，照常给他喂余下的食品，估计你的小宝在喂食中会将头转过去，避开汤匙或紧闭双唇，甚至好像突然大哭起来，以表示他已经吃饱了，不愿意再继续吃。此时，你决不要强迫他再吃，顺其自然，明天同样时间继续努力。 　　特别提醒　　你一定特别小心，不要把汤匙过深地放入小宝的口中，以免导致作呕，从此排斥辅食和小匙。　　为小宝加工食品　　4～6个月　　果汁：挑选时令水果洗净切半，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加等量冷开水就可以了喂食。　　菜汁：挑选绿色新鲜蔬菜，消除大茎，放入沸水中煮一下，接着丢弃菜叶，冷却后就可以了食用。　　米粉、麦糊：将米糊或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。　　7～9个月　　果泥：挑选熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取果肉，碾压成泥。　　菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。　　蛋黄泥：将新鲜鸡蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。　　肉泥：里脊肉洗净用汤匙刮成泥，增加一些水搅拌均匀，置于碗中蒸熟。　　鱼肉泥：鱼去皮去骨洗净，蒸熟后捣成泥状。　　豆腐泥：豆腐以水冲净后，除去外层硬皮，以汤匙捣碎加适量开水调匀后蒸熟。　　面汤：米洗净后浸泡在10倍水里30分钟，以大火烧开后改成小火煮50分钟，熄火后10分钟，以汤匙捣碎后喂食。　　蔬菜粥：煮好的饭加5倍水再煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，增加面汤中搅匀。　　碎肉粥：煮好的饭加5倍水煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将肉泥增加面汤搅匀就可以了食用。　　10～12个月　　细碎的蔬菜：将菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，煮软后就可以了喂食。　　蒸全蛋：蛋打入碗中，加水或汤至8分满，放一些盐搅匀后，置于锅中蒸熟