有效预防干燥综合症应尽量做好以下几点：1．应有良好的生活习惯，按时作息，坐蔑避免熬夜，定时定量进餐。 2．饮食要清淡，避免上火，要忌吃油炸食品，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等。 3．要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。 4．吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。 5．要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可暖减吊避免因情绪受到刺激而导致的上火。 6．预防干燥综合征除增强体质，提高抗病能力外，最好的方法就是多喝水。秋冬季每天的补水量应达到2000至2400毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清涉躬洗肠道的作用。 所以，以后要多注意这些问题了，另外你也可以去北京中医痿症研究治疗中心看看，可能会加快你病的康复