最新研究发现，引起儿童肥胖的三大因素都与家长有关。首先，有些家长缺乏保健知识，不能以身作则，养成健康的饮食习惯，或者不注重均衡饮食。其次，有些家长对孩子的照顾过于周到，表现为过度喂养、衣来伸手、饭来张口、出门坐车、上楼电梯，课业至上；为防止运动锻炼时受伤，仅有的娱乐设施是电脑、电视、ipad、游戏机...。另外，不应忽视遗传的影响：父母中有一方肥胖的，儿童有40%-50%肥胖的几率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。不难看出，家长才是预防孩子肥胖的关键环节，虽然我们不能改变基因，但遗传并不是100%的决定因素，它只能警示我们更积极地预防；同时多掌握一些保健知识，从自己做起，言传身教，帮助孩子养成良好的生活习惯，这远比喂食林林总总的营养品有益得多。“宜疏不宜堵”，是国际上预防儿童肥胖的建议，具体来说，不要单纯地禁食甜味食物，这会导致他们更加希望吃到甜食，并且一旦得到便容易过量摄入。重要的是，要学会均衡膳食，学会管理甜食和能量的摄入，让孩子通过运动达到能量收支平衡，而不是简单禁止。我们可以通过一切正确的引导慢慢教会孩子如何选择正确的食物。可以先从低卡开始，告诉孩子其中的各种科学原理，进而帮助孩子一起控制卡路里的摄入。家长们是不是现在自己也一头雾水？嘻嘻，今天我给大家推荐一个——张博士零卡饮料。真正做到零卡哦~不管是小朋友还是老人都能放心喝，很健康的一款饮料，大家不妨都试试看吧。每日三餐上也尽量选择清淡少油的菜肴，淀粉类地也要适当的控制摄取。多运动也是帮助孩子摆脱肥胖的一个方法，大家还等什么，快给孩子做榜样吧！！