每种食物的营养成份各有不同,宝宝的饮食不要太单一,粗细杂粮,混着吃,一定会吃出一个健康聪明的宝宝.

食物各有所长，什么食物都应让孩子吃一些。要补脑自然是多吃一些干果。

当然是鱼，鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，由于鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，这些就更适合病人、中、老年人和儿童食用。多吃鱼对保持血液流畅大有益处。...众所周知，鱼油中含大量维生素D，是儿童成长期不可缺少的物质，可防止软骨病，夜盲证等。鱼头里含有的不饱和脂肪酸对脑细胞的发育和神经突出的生长，具有良好的作用，主要表现在能促进两岁以内幼儿的大脑发育。但不可因鱼有丰富的营养价值就专给鱼吃，要注意营养均衡，才能长出一人健康的宝宝。

鸡蛋。人体三大营养首推蛋白质，而蛋白质就是来源于鸡蛋的白质部分，此其一也，第二，在小孩子这个阶段，吸收是关键，鸡蛋的成分最利于小孩的吸收。