这样建议你去医院查一查，抽筋不一定一定是缺钙，有可能是缺钙，最好对症补，晚上睡觉的时候不要着凉，希望可以帮助您

你好，这个时候估计是吸收不好，不需要每天都喝豆浆，你可以吃钙片，平时多晒晒太阳。