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你好，狗们建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。建议你每天晚饭和小匪殊柿米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热 牛奶 。生活饥逝中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的 有氧运动
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你好，根据你描述的情况来看,像你那样的话，要是次数不是很多，一般是没有什么问题的。
这是医学上所说的夹腿综合症。建议你最好解除这种不良的习惯，把 注意力 放到其他事情上。
你好！像你现在的这个情况，是由于外阴部分敏感，希望我的解答对你有所帮助。