燕窝既是中药也是食品，几乎没用副作用。孕妇在妊娠期间、产前产后进食燕窝，有安胎、补胎之效。燕窝是孕产期保健之佳品：根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新...生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。只是孕妇吃燕窝时，就不用加其他人参、大枣一类的中药了，单独炖加一点冰糖就行；白糖则易生痰，红糖普遍认为较燥热，所以炖燕窝时用冰糖最好。另外发黑生霉的燕窝不能服用。