你好，这种情况你得多注意休息好，加强营养才能让身体恢复得更好的，平时要记得多吃一些下奶的汤，眨蒸注意休息好，这样奶水才会更好的。可以吃豆眨狼北腐鲫训涉鱼汤、 黄豆 猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物。