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妈妈白天可劣蒸以适当忙碌一下，晚上就渐耗会睡得比较好了。如果实在睡不着，也不要勉强自己躺在床上碗唉蛋，可以看看书，听听轻音乐。
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我也是，要很晚很晚才睡得着
我都是白天不睡觉，晚上很早就睡觉了，这两天睡到这个点醒了睡不着，烦
我也是呢宝妈，每晚都要十二点多才睡，不过早上都不想起床，一觉能睡到十点。
适当调整自己心情，别想太多。
妈妈白天可劣蒸以适当忙碌一下，晚上就渐耗会睡得比较好了。如果实在睡不着，也不要勉强自己躺在床上碗唉蛋，可以看看书，听听轻音乐。
我也是，要很晚很晚才睡得着
我都是白天不睡觉，晚上很早就睡觉了，这两天睡到这个点醒了睡不着，烦
我也是呢宝妈，每晚都要十二点多才睡，不过早上都不想起床，一觉能睡到十点。
适当调整自己心情，别想太多。