你好，这是属于长期的劳累等造成的，建议注意休息，热敷按摩、牵引等有助于症状改善的，配合腰痛宁胶囊口服，还是很不错的。

你好你的情况属于腰椎间盘突出症压迫神经引起的症状一般会引起腰背部疼痛和下肢刺痛和麻木等症状你的情况需要积极治疗的你的情况我建议首先就要注意休息清淡温热易消化饮食很重要的建议你绝对卧床休息4周时间期间积极注射地米针剂和甘露醇针剂治疗的 你的情况不行的话最好积极到医院进行手术治疗效果佳的祝你降

如果腰椎间盘突出压迫到了坐骨神经，应该是突出的比较厉害了，会出现臀部及下肢疼痛，而且这种疼痛有时候难以忍受，如果症状很厉害，仅仅保守治疗，效果可能不是会很理想的。可以对突出的腰椎予以复位按摩，这只能是暂时缓解疼痛的办法，要想去除病因的话应该要考虑手术治疗。

如果腰椎间盘突出压迫到了坐骨神经，应该是突出的比较厉害了，会出现臀部及下肢疼痛，而且这种疼痛有时候难以忍受，如果症状很厉害，仅仅保守治疗，效果可能不是会很理想的。 可以对突出的腰椎予以复位按摩，这只能是暂时缓解疼痛的办法，要想去除病因的话应该要考虑手术治疗。