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1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 （2）经常 失露玻眠 者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬唤迷菜粥，有令人入堡查睡的疗效。 （3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加 蜂蜜 适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
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你好，做 噩梦 ，主要有两个原因，一是 神经衰弱 ，二是脑供血不足，吃百乐眠+安神补脑液，起到安神、助眠的作用，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和 熬夜 ，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
你好，一般情况下 做梦 是一种正常的生理现象,是不需要治疗的，但如果做太多的梦是影响到 睡眠质量 的话就需要进行调节。建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝 牛奶 等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度...
你好，一般情况下 做梦 是一种正常的生理现象,是不需要治疗的，但如果做太多的梦是影响到 睡眠质量 的话就需要进行调节。建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝 牛奶 等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度...