亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内发现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适觉得。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没疾病，但主观上却有很多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身乏力，容易疲倦；其二，头脑不清爽，脸上疼痛，眼睛疲劳，鼻子堵塞眩晕、耳鸣、咽...喉异物感；其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。

亚健康主要是指身体体质有点下降，一般来讲主要是和气血亏虚有关，气血不足身体失养就可以发现亚健康状态。发现这样的情况常常锻炼锻炼身体，可以配合常食用些鸭肉，牛肉，黑芝麻，红枣等，疗效多不错。

您好，依据你的描述，随着生活节奏的加快，许多人都是亚健康状态。 建议：整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，并且能够辅助医治一些心理障碍。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以确保健康、良好的心境。及时调整生活规律，劳逸结合，确保足够睡眠...；适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康确保，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。增加外面体育锻炼活动，经常确保一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。增加自我运动可以提升人体对疾病的抵抗能力

您好，看你描述的情况好像是因为肾虚导致的。其表现症状为头晕耳鸣，无力，腰背酸痛，遗精早泄等。是因为过度劳累，房事过频等。 建议你还是去医院中医科请大夫给你把把脉，用中医辩证的办法调养一段时间，估计会有好的效果。通常用滋补肾阴，强筋健骨的药物医治。比如，补中益气丸，六味地黄丸等。平常注意休息，不要过度...劳累，要养成良好的生活和作息习惯。增加体育锻炼，增强抵抗力。祝身体健康！