你的情况是典型的贫血症状，一定很瘦。 轻度贫血问题不大，在饮食方面加强就好。主要经常使用补血食品： 猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。 大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。 党参、密最当归、制何首乌、阿胶、枸杞 贫血者饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素丛糕裁的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆筝菠类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。 劳逸结合，进行适当的体育活动。 贫血者不要饮茶。