要是奶水不足，需要注意休息，让宝宝多吸刺激催乳素的分泌，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”， 按摩等都可以使奶水增多。