我是生完宝宝后严重缺钙，现在宝宝4个月了，腿还是抽筋，腰也疼。

根据你说的症状主要是腰酸背痛肌肉劳损，瘀血阻滞导致，建议舒经活血止痛，可以针灸，推拿，红外线理疗，服用舒经丸，独一味胶囊。