多喝汤，鲫鱼汤，猪蹄汤对奶水都很有帮助的，另外还要好好的休息

喝些汤水之类的吧，或喝些催奶的中草药，平时多给宝宝吸吸也会促进奶水的流量的。

宝妈要让宝宝多吸，现在可能乳腺还没有全通，所以奶水少的，也要喝猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，鲤鱼黄豆汤，海带汤都行

用“奶稻下奶最佳良方” 【成分】 绝非转移基因、百分之百纯稻谷产品，未添任何化学产品、激素、药物成分和其他添加剂成分。 【奶稻米的用途】 奶稻是一种下奶、催奶、增奶的最佳良方，是下奶、催奶、增奶最安全、最有效、最快的唯一纯天然绿色食品。它是人类的福音！是实现母乳喂养的最佳选择！对产妇产后无奶、奶水不...足作为下奶、催奶、增奶之用，催奶效果极佳，且不受产妇年龄和产后时间限制。