缺钙了吧！晚上睡前，喝杯牛奶！多晒晒太阳！

缺钙了，我腿抽筋吃了几天钙片就好了，不要冷着了

你好，考虑是缺钙，平时可以多吃含钙高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免生冷、辛辣和刺激性食物，多晒太阳有利于钙的吸收。

去医院查微量元素，是否缺钙。

缺钙拉，赶紧补补，多喝骨头汤