你好，背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。 另外颈腰椎病、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛。建议到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。

侧身躺。。。。

没办法，只能慢慢熬……

让你老公帮忙捏捏

让人捏捏吧，会舒服点。