可以吃，但要注意剂量。

现在可以食补一下，虾皮补钙效果不错，对虾不过敏的话可以吃虾皮，另外孕妇奶粉也行了，就是有点担心奶粉的安全问题，我朋友都喝的澳洲发过来的奶粉，我也准备用这个！

从怀孕前就开始吃爱乐维

我国营养学会建议从孕16周开始补钙，每天1000毫克，孕28周以后，每天补钙1500毫克，建议吃复方氨基酸螯合钙胶囊，吸收较好。