多喝水。。

采用食疗的方法比较好哦 吃点清热去火的 生黄连熬水 金桔蜂蜜泡水喝 或者浓的菊花茶 睡觉枕头稍微高点房间开加湿器可以缓解鼻塞

可能感冒引起了咽炎了，要注意休息，多喝温开水，不熬夜，饮食要清淡的，不吃辛辣刺激性的食物的，不过度劳累的，如泰诺及双黄连颗粒的，多吃点水果吧。如梨、百香果、火龙果等利咽，不吃过杂的食物，可以喝点莲子汤、绿豆汤、葛根汤、冬瓜汤的，吃点双黄连颗粒的。

只能多喝水！手边放着！一会一口一会一口比较管用

可以喝点板蓝根