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你好， 男性更年期 要生活规律。坚持进行有规律的体育锻炼或能活跃身心的活动，保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，不要酗酒，要排解各种压力，保持乐观平和的心境；调剂饮食，保证全面的营养，常吃鱼、肉以虏抗编补充氨基则刺酸，山药、芝麻、豆豉、含 维生素 C的食品；全面战沃检查，应该经常进行全面的身体健康检查
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更年期女性首选的避孕方法应该是工具避孕，比如男用避孕套或女用阴道隔膜等。 同时还要配合着吃避孕药，既能加强避孕的效果，同时还有润滑阴道的作用，一般来说，避孕药最好是吃长效避孕药，一个月吃够21天。
你好.精神心理的调整：人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调"恬淡虚无"，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达，人们的乐观情绪，来源于正确的人生观和思想修养
你好，男性 更年期 的预防与治疗要注意保持心理的稳定，消除不必要的紧张。年期男性保证自己的爱好，多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等；合理安排饮食和 作息时间 ，做到张弛适度，这是预防与治疗更年期，以确保顺利度过的必要保证。
你好，更年期是男性和女生在生命中都不可避免的过渡期，并不是疾病。医生能帮助适当的调节一下。患有更年期综合症心情尤其重要。建议有规律的生活制度，饮食，睡眠等都应该健康有规律。适当的培养一些 兴趣爱好 等，转移一下 注意力 。