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病例分析:腰椎间盘突出、骨质增生都属于退行性变，就是使用了几十年的脊柱磨损了，属于正常衰老过程。突出的椎间盘，增生的骨质 吃药 是回不去的。但可以靠积极的锻炼、保养、科布究学健康的饮食和生活方式让它慢一点衰退，少一点疼痛。意见建议:治疗方法平时要注意保护腰部，注意负重、搬重物的正确姿势。加强腰背肌锻炼，按医生要神揭求做牵引。注意腰部保暖，不吃寒凉东西，尽量减少疼痛发作。坚持积极的腰背肌锻炼（上网可以查到锻炼方法）， 游泳 、八段锦等都对腰部有好处，贵在坚持。疼痛时需要卧床休惑潜富息和治疗。中医的针灸、按摩、理疗等都可以缓解和治疗。
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腰椎间盘突出,用以下方法治疗: 1.睡硬板床,急性腰椎肩盘突出,至少卧床3周,症状缓解后戴腰围,尽量避免弯腰; 2.骨盆牵引,休息时戴腰围
临床上治疗腰间盘突出方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行治疗。轻的话可以采用牵引，理疗，红外线, 推拿 按摩治疗。如果严重就需要 手术 。建议你一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多 晒太阳 。注意不要太劳累，静养很重要。
症状比较轻的， 可以采取针灸，按摩，外敷膏药，理疗，药物等治疗。症状较为严重，可以通过局部注射， 椎管内注射，小针刀，牵引，手术等治疗。