心理分析：人战做的心灵家园是需要管理的，否则杂草丛生，情绪认知都会乱七八糟，所以要规划。纪岩心理指导： 注意梨柴患力 可以联系，要注意自己一旦胡思乱想就深呼吸，平稳情绪，可以坚持每天几次，每次五分钟十分钟，培养 兴趣爱好 ，琴曲棋画等。希望对你有帮助，祝你早日好起来。